525，一起学习爱自己吧

奥斯卡·王尔德说，自爱是人生浪漫史的开端。

中学生生活节奏快，学习压力大，正处于人生的“暴风骤雨”阶段，在这特殊而关键的成长时期，心理健康尤为重要。在525心理健康日到来之际，为了宣传普及心理健康知识，深入开展心理健康教育，保证学生健康快乐高效的学习， 5月24日课外活动时间，郑州市第五十八中学心理健康老师葛莹莹和200余名七八年级学生分享了题为“珍爱生命——学会爱自己”的讲座。

讲座初，葛莹莹老师带领同学们跟随视频一起做了手指操，引导辛苦学习一天的同学们动动手指，激活大脑，放松心情。随后，葛老师抛出两个问题：“525”的谐音是什么？5月25日是什么节日？通过对5月25日全国大中小学心理健康日由来的回顾和讲解，同学们对“爱自己”这件事的重要性有了更深刻的认识。

那么，怎样才是关爱自我呢？葛老师抛出三个常见的爱自己的观点请同学们进行判断，通过讨论和讲解，同学们认识到放纵自己、唯我独尊和躺平摆烂都是爱自己的误区，都不是真正的爱自己。接下来，葛老师带领同学们学习了怎样做才是真正的爱自己——关注自我的需求和感受；关注自己的心理状况，难受时进行自我关怀；客观看待自己的优缺点，接纳自己。通过学习，同学们掌握了一些自我关怀的方法和技巧。

讲座的最后，葛莹莹老师与大家一起立下了一个“爱的契约书”，呼吁大家成为自己的守护者，和自己开启一场永不分手的爱恋。

本次讲座聚焦“爱自己”这一关键词语，以视频和活动的形式点明爱自己对于一个人成长的重要性，并以此为契机，引导同学们走向“爱自己”的正确心理道路上来。通过这次讲座，同学们深刻意识到了爱自己的重要性，懂得了如何在以后的学习生活中处理好自己与各种事情之间的关系，以更加积极、昂扬、向上的心态，面对接下来的学习生活。